ile idzie

[...] razem waga odmówiła współpracy.;-] Dzisiaj powinna przyjść nowa, a do tego czasu, ręczna wypiska, przy niektórych produktach podaję wagę na oko, bo mniej więcej już kumam co ile czego ma gram ;) Wczorajsza miska: - 40 g owsiane górskie, 2 jaja, 5 g oleju kokosowego, ok. 80 g banan - 100 g razowiec, pierś z indyka, żurawina, mleko do kawy - 5 [...]

fajnie CI idzie :) mierzyłeś może ile cm uciekło ?

[...] policzone to ułóż dietę tak, aby dostarczyć o 1000kcal więcej niż zapotrzebowanie. Tu masz link, gdzie możesz wbijać produkty spożywcze, ich ilość i będziesz miał wyliczone ile dostarczasz białka, węgli, tłuszczu oraz ile kcal; http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Dietę ułóż tak, aby było w niej jak najwięcej wartościowych produktów, takich [...]

[...] nazbiera, na razie w 3 filar tak zwany bo nie mam lepszej alternatywy(lepsze to niż nic), a jak będę miał lepsze pomysły to wyciągnę stamtąd kasę w dobrym momencie i wrzucę gdzie indziej. Ważne że coś idzie "pod materac". Kwestii tu za tyle czy tam za ile nie będę dyskutował, bo moim wyborem nie kierowały pieniądze, tylko rodzina, Amen!

Jest legalne, trudno kupić dobry produkt lepiej samemu zrobić miksturę z podstawowych produktów, wtedy sam dobierasz czego ile ma być, ale zauważyłem że masa lepiej idzie po truskawkowym niż np po wiśniowym.

Jest legalne, trudno kupić dobry produkt lepiej samemu zrobić miksturę z podstawowych produktów, wtedy sam dobierasz czego ile ma być, ale zauważyłem że masa lepiej idzie po truskawkowym niż np po wiśniowym. zacząłem czytać o tych miksturach to mi sie kociołek Panoramixa przypomniał}:-(

[...] pustak, a fajnie by bylo tak w czerwcu/lipcu zobaczyc przynajmniej 4pak s_1994 ja Ci juz w tym momencie mowie, ze za 2 lata bedziesz zdecydowanie lepszy niz ja obecnie, o ile bedziesz trzymal miche i treningi jak do tej pory U mnie to wszystko tak opornie i powoli idzie, ze ktos z dobrym genem bez stycznosci z silka, zrobilbym w niecaly rok [...]

[...] ale nie mam u siebie takiej opcji, jedynie skos gorny i chcac na dolnym pocisnac, musialbym kombinowac z podkladaniem pod laweczke. Matth3w, no wlasnie, nikt sie nie zapyta ile bierzesz na taki siad czy pp, tylko klata, klata klata Esbe, lepiej bym tego nie ujal. Wlasnie przez to ze mecze te 60kg na klate, trace sporo energii i wszystkie [...]

Ile razy tak próbuję to nie idzie, za to zawsze wychodzi power clean

[...] OMEGA 3, Animal flex , Spalacz, White Flood, BCAA PYTANIA Ma ktoś z Was taki gryf? Nie wiem jaką ma wytrzymałość, założone 92kg przy MC wytrzymuje, ale nie wiem ile mogę założyć by go nie połamać. Szczególnie obawiam się przysiadów. http://allegro.pl/gryf-182-cm-hertz-wytrzymaly-i2272104856.html [...]

[...] węglowodanów, białek i tłuszczy i oczywiście od bilansu energetycznego. Fakt, genetyka, genatyką ale nie popadajmy w jakieś skrajne myślenie, że nie ma się co pytać, próbować i ćwiczyć dalej na ile jesteśmy w stanie tłumacząc się złą genetuką! Pozdrawiam i przepraszam za off topic. Paweł, dzieki za odpowiedź! Trzymam kciuki w Mr. SFD!

[...] na treningach, ma dobra genetykę i wspomaga się koksem ma problem z osiągnieciem takich efektów i może Ci tylko pozazdrościć... na dodatek masz problem z tym byh odpowiedzie ile w ogóle kilokalorii dziennie jadasz, bo mówisz że tego nie liczysz i jesz "na oko" intuicyjnie... Normalnie dar od Boga, cud świata :) Mało je, uważa że ma [...]

[...] eksperymentalnie jego podaż na parę miesięcy i jak na razie jest ok. Wydaje mi się że jem wystarczającą ilość białka. Czapajka: na dodatek masz problem z tym byh odpowiedzie ile w ogóle kilokalorii dziennie jadasz, bo mówisz że tego nie liczysz i jesz "na oko" intuicyjnie... Nie miałbym co robić tylko ważyć jedzenie i liczyć kalorie. [...]

Siema Paweł jak tam? ile razy teraz idzie bieganie? sprintujesz tez czasem czy na luzaku biegasz sobie 3x tydzien? i jak tam forma sie trzymie?

ja tera bym chciał m5 e34. ostatnio takim czymś pojeździłem i cudnie idzie, ale nie wnikam ile pali 3.8l

po prostu podlicz ile jesz teraz, dodaj max 400-500 kcal i ciśnij dopóki idzie, to i tak będzie dużo

[...] czasem te ciezary beda wieksze.. Po 2 czytam już to 2 raz niby umysł wykształcony :P ale nie ogarniam ^^ większej części :D. Przy HST to się robi przez 2 tygodnie po 15x ale ile serii?O 15-10-15 już nie wspomne ... Jesli interesuje Cie trening 15/10/5 ktorym ja jadę, to słucham pytan, pomoge na pewno. Tam jeszcze cos o bicu i tricu bylo, tez [...]

[...] 27.03 Odpoczynek Czuję poślady. Zastanawiam się jak robić ćwiczenie na maszynie: odpychanie nóg. 80kg póki co nie podniosę, y-y - nie ma szans. Lepiej więc robić 2x70 kg (o ile dam radę) Czy np 2x60kg i 3 raz x70 kg? Sylwetka mam wrażenie odrobinę lepiej ;) Ale mi brzuch wywaliło dziś - @ w pobliżu + niestety miska mi się dzisiaj rozjechała. A [...]

Jak obecnie waga i pas? Idzie Ci dobrze masa na tej kaloryce? Bo wysoki jesteś. Widzę tłuszcze trzymasz wysoko, ile ci wychodzi 2g na kilo masy ciała? Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2016-05-10 23:26:34

No to moja dietka o ile to można tak nazwać powoli idzie w dobrym kierunku na masę ;p